групповая тренировка, направленная на поднятие тонуса, приобретения контроля над телом и развитие координации. Метод Йозефа Пилатеса заключается во взаимодействии разума и тела. Каждое упражнение в пилатесе выполняется при полном контроле дыхания и осознании каждого действия на ту или иную группу мышц. Подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Не травмоопасен. Источник: https://body-bar.ru/workout/group-training/relaxation-training/
