это комплекс упражнений с собственным весом и силовым оборудованием. Это интервальная тренировка высокой интенсивности, с помощью которой можно не только похудеть, но и увеличить тонус основных групп мышц. Занятия проходят под зажигательную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе. Во время тренировки вы последовательно в течение часа прорабатываете все проблемные зоны: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс.
