В основе системы TRX лежит комплекс функциональных упражнений, направленный на проработку всех групп мышц тела с использованием собственного веса тела. Упражнения выполняются при помощи специальных петель. Тренировки с собственным весом исключают осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому эта система упражнений пользуется огромной популярностью во всем мире
